Germany | Finland | Saint Petersburg | Italy

Велосипед продлит жизнь!

Езда на велосипеде позволяет продлить жизнь человека. Однако данный эффект достигается только в том случае, если кататься с хорошей нагрузкой, а не в прогулочном темпе.

Как раз интенсивность, а не длительность занятий, является первостепенным фактом. Об этом заявили датские ученые, проводившие исследования в данном направлении в течение 20 лет. В эксперименте участвовало 5 тысяч добровольцев обоего пола 21-90 лет. Все эти люди каждый день совершали велосипедные заезды.

Согласно результатам испытаний, мужчины, занимавшиеся велосипедным спортом с большой нагрузкой, жили в среднем на 5,3 года больше, чем те, кто катался в прогулочном темпе. Средний темп катания давал прибавку продолжительности жизни почти в три года. У дам действительны цифры соответственно 3,9 и 2, 2 года.

Ученые доложили о полученных результатах на ежегодном кардиологическом конгрессе во французской столице. Они отметили, что речь идет не о быстрой, а об интенсивной езде на велосипеде. Ведь, скажем, пожилой человек не способен кататься с той же скоростью, что юноша. Тренировка может считаться интенсивной, если у человека немного сбивается дыхание.